Женщины которые выглядят моложе своих детей. Мнение ученых: почему некоторые из нас выглядят моложе своих лет, а другие наоборот
Говоря о «людях пенсионного возраста», первое, что приходит на ум - бабушки возле подъезда и старички, играющие в домино в парке. Но старость может быть совсем иной.
В подборке намеренно не упоминаются «звёзды», такие как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Халк Хоган и другие. Ибо очень многие любят обвинять голливудских артистов, сохраняющих хорошую форму до преклонных лет, в том, что они сидят исключительно на пластических операциях, гормонах и т.п. Поэтому только спортсмены и обычные люди. Итак, поехали.
01. Светозар Никочевич (на фото 60 лет).
Черногорский спортсмен-исполин по прозвищу «Кика». У него, как он сам утверждает, самый большой на Старом континенте объем руки, который вполне сравнится с модельной женской талией - 55 сантиметров. В силовой спорт Кика пришел в 30 лет, когда после травмы пришлось распрощаться с футболом. В Подгорице у Никочевича свой спорт-зал, и ученики - под стать ему, например, знаменитый черногорский кикбоксер Иван Стругар.
02. Расти Джефферс (на фото 50 лет).
Профессиональный бодибилдер. Расти начал заниматься бодибилдингом в 12 лет, а в 14-летнем возрасте уже начал соревноваться. В 17 лет юноша выиграл свой первый турнир. Это был «Чемпионат Аризоны» среди тинэйджеров (Teenage Arizona). Впоследствии он побеждал на нем три года подряд. Сейчас Расти Джефферс является инструктором по фитнесу. Он до сих пор посещает тренажерный зал и поддерживает себя в прекрасной физической форме.
03. Андреас Кахлинг (на фото 62 года).
Андреас Кахлинг - живой памятник уходящей «Золотой Эры» бодибилдинга. Уже в течение нескольких десятилетий он не пропускает ни одной тренировки, а если нет возможности посетить зал - проводит её дома, используя метод статического напряжения. Любопытно, что Андреас Кахлинг много лет является убежденным вегетарианцем, опровергая миф о том, что без поедания огромных доз животного белка добиться серьёзных успехов в бодибилдинге невозможно.
04. Джеффри Лайф (на фото 72 года).
В 1997 году Джеффри Лайф был семейным терапевтом. Ему было 59 лет, у него имелся лишний вес, одышка и быстро ухудшающееся здоровье. Он не мог даже шнурки себе завязать, не начав задыхаться. Сейчас ему 76 лет, и, по словам Джеффри, он находится в лучшей форме за всю свою жизнь. Он тренируется в тренажерном зале пять дней в неделю, имеет черный пояс по тхэквондо и занимается тайским боксом.
05. Валентин Дикуль (на фото 51 год).
В 1962 году Валентину шёл пятнадцатый год, когда он начал исполнять свой первый номер воздушной гимнастики во Дворце спорта на высоте 13 метров. Неожиданно лопнула стальная перекладина, к которой крепилась страховка. Валентин Дикуль упал. Неделю находился в реанимации городской клинической больницы, затем в больничной палате нейрохирургического отделения. Диагноз врачей: «Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма», множество локальных переломов. На фото 1999 года Валентин Иванович выполняет становую тягу штанги весом 460 кг. Тогда же он выполнил присед с весом 450 кг и жим лёжа со штангой весом 260 кг. Набрав в сумме 1170 кг.
06. Чет Йортон. (на фото 71 год).
В молодости Йортон попал в автомобильную аварию. Травмы были достаточно серьезны: повреждение глазного яблока, разрывы мышц предплечья от локтя до запястья, вывих бедра, переломы костей бедра. Врачи даже всерьез обсуждали ампутацию правой ноги. В конце концов, он оказался в гипсе от бедра до кончиков пальцев, со стержнем внутри левой бедренной кости и стальным листом обернутым вокруг кости правого бедра. Более того, когда он начал передвигаться на костылях, потерял равновесие и упал с лестницы, снова повредив бедро. Он провел 4 месяца в инвалидном кресле, прежде чем снова возобновил попытки передвигаться на костылях.
Как у натурального бодибилдера, у Чета Йортона нет четких различий между соревновательной формой и межсезоньем. Он постоянно находился в отличной форме и участвовал во многих конкурсах. Чет известен так же как бодибилдер, имеющий хорошие силовые показатели.
07. Робби Робинсон (на фото 64 года).
С детства увлекался спортом. Соревновательная карьера одна из самых впечатляющих. Обладатель титула Мастер Олимпия 1994. Один из немногих бодибилдеров, современников Арнольда Шварцнеггера, которые по сей день сохраняют хорошую форму. Причем не только для своих лет хорошую. Многие из молодых позавидовали бы таким рельефным и объемным мышцам. Настоящий фанат бодибилдинга, считающий его искусством, таким же как живопись и зодчество.
08. Спенсер Черчил (на фото 74 года).
Рэстлер и бодибилдер (1951 NABBA Mr. Universe - 4 место). Перед тем, как добиться мировой славы в качестве профессионального рестлера Спенсер Черчил добился больших успехов и популярности в бодибилдинге в конце 40-х годов. Первое выступление в рестлинге у него состоялось в возрасте 20 лет. Он был известен под прозвищем «мистер мускул анлимитед».
09. Билл Грант (на фото 59 лет).
Спортсмен выдающийся, несмотря на то, что не становился Мистер Олимпия. Послужной список достаточно длинный, как и его соревновательная карьера.
10. Серж Нюбре (на фото 70 лет).
Легендарный французский культурист по прозвищу «Черная пантера», актер и писатель. Наиболее известно его участие в фильме «Качая железо», в котором описываются события, происходившие вокруг турнира Мистер Олимпия 1975 года, где призовые места распределили между собой Арнольд Шварценеггер, Серж Нюбре и Лу Ферриньо. Свои размышления относительно этого турнира, где сошлись буквально три легенды бодибилдинга, Нюбре изложил также в своей книге «Я…я и Бог». Между прочим, в отличие от большинства культуристов, Нюбре всегда продолжал тяжелые тренировки вплоть до самого выступления, не давая себе никакого отдыха.
Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана) называют «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет.
1. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Любопытно, что жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев (как и калаши, которые живут совсем рядом).
Согласно легенде, расположенное здесь карликовое горское государство основала группа воинов армии Александра Македонского во время его Индийского похода. Они, естественно, установили тут строгую боевую дисциплину — такую, что жителям с мечами и щитами пришлось и спать, и есть, и даже плясать…
При этом хунзакуты с легкой иронией относятся к тому, что кого-то еще в мире называют горцами. Ну, в самом деле, не очевидно ли, что с полным правом это имя должны носить лишь те, кто живет возле знаменитого «места горной встречи» — точки, где сходятся три высочайшие системы мира: Гималаи, Гиндукуш и Каракорум. Из 14 пиков-восьмитысячников Земли пять находятся поблизости, в том числе вторая после Эвереста К2 (8611 метров), подъем на которую в альпинистском сообществе ценится даже больше, чем покорение Джомолунгмы. А что сказать о не менее прославленной здешней «вершине-убийце» Нанга-Парбат (8126 метров), похоронившей рекордное число восходителей? А о десятках семи- и шеститысячников, буквально «толпящихся» вокруг Хунзы?
Пройти через эти скальные массивы будет не под силу, если вы не спортсмен мирового уровня. Вы сможете лишь «просочиться» узкими перевалами, ущельями, тропами. Издревле эти редкие артерии контролировались княжествами, которые облагали значительной пошлиной все проходящие караваны. Хунза считалась среди них одним из самых влиятельных.
Здоровье
Хунзы купаются в ледяной воде даже при 15-градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет еще рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.
7. МакКаррисон, вернувшись в Англию, поставил интересные эксперименты на большом количестве животных. Одни из них питались обычной пищей лондонской рабочей семьи (белый хлеб, сельдь, сахар-рафинад, консервированные и вареные овощи). В итоге в этой группе стали появляться самые разнообразные «человеческие болезни». Другие же животные находились на диете хунза и на протяжении всего опыта оставались абсолютно здоровыми.
В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели питания в этой стране:
— прежде всего оно вегетарианское;
— большое количество сырых продуктов;
— в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;
— продукты естественные, без всякой химизации и приготовленные с сохранением всех биологически ценных веществ;
— алкоголь и лакомства потребляют исключительно редко;
— очень умеренное потребление соли;
— продукты, выращенные только на своей отечественной почве;
— регулярные периоды голодания.
К этому надо добавить и другие факторы, благоприятствующие здоровому долголетию. Но способ питания имеет здесь, несомненно, очень существенное, решающее значение.
В 1963 году в Хунзе побывала французская медицинская экспедиция. В результате проведенной ею переписи населения было выяснено, что средняя продолжительность жизни у хунзакутов составляет 120 лет, что вдвое превышает этот показатель среди европейцев. В августе 1977 года в Париже не международном раковом конгрессе было сделано заявление: «В соответствии с данными геоканцерологии (науки по изучению раковых заболеваний в разных регионах мира) полное отсутствие раковых заболеваний имеет место только среди народности хунза».
О своем секрете долголетия местные жители говорят просто: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни, тогда и проживешь лет до 120-150. Отличительные черты хунз как народа, обладающего «полноценным здоровьем»:
1) Высокая трудоспособность в широком смысле слова. У хунзов эта трудоспособность проявляется как во время работы, так и во время плясок и игр. Для них пройти 100-200 километров — все равно что для нас совершить короткую прогулку возле дома. Они необычайно легко взбираются на крутые горы, чтобы передать какое-то известие, и возвращаются домой свежие и веселые.
2) Жизнерадостность. Хунзы постоянно смеются, они всегда в хорошем расположении духа, даже если голодны и страдают от холода.
3) Исключительная стойкость. «У хунзов нервы крепкие, как канаты, и тонкие и нежные, как струна, — писал МакКарисон. — Они никогда не сердятся и не жалуются, не нервничают и не выказывают нетерпения, не ссорятся между собой и с полным душевным спокойствием переносят физическую боль, неприятности, шум и т.п.».
Рассматривая фотографии этих звезд, нельзя не удивляться.
Многие звезды выглядят сногсшибательно, но некоторые особенно - порой кажется, что они нашли реальный способ остановить время. В этой подборке вы найдете знаменитых красавиц, возраст которых угадать по внешнему виду практически нереально.
(Всего 13 фото)
Кажется, топ-модель, получившая от коллег и журналистов прозвище «Тело», вообще не меняется последние 20 лет. Макферсон абсолютно не боится папарацци: в интернете полно ее фотографий без макияжа или в бикини. И в случае Эль любителям позлословить поживиться нечем: и фигура, и лицо модели в полном порядке. В чем секрет? «В первую очередь, я верю в здоровое питание, 8-часовой сон и ежедневные тренировки», - говорит топ-модель. Она признается, что с возрастом сохранять фигуру ей все сложнее. Теперь единственное лакомство, которое она может себе позволить, - это чашка горячего шоколада по утрам. Также Эль старается по минимуму пользоваться средствами макияжа, которые, по ее мнению, старят кожу. Неоднозначное beauty-правило, но, видимо, для модели оно работает.
Все, кто хоть раз видел вживую известную телеведущую, отмечают ее редкую аристократичную красоту и природную грацию. В отличие от многих знаменитостей, Сати не скрывает своего возраста и охотно делится beauty-секретами: «Мне 52, но я не делала никаких подтяжек - клянусь! В противном случае муж разведется со мной, близкий друг перестанет общаться, а дочери объявят бойкот. И все же я никогда не говорю «никогда». Пока мне помогает мезотерапия Bellefontaine и буккальный массаж Жоэль Сиокко, который выполняется со стороны слизистой ротовой полости. Еще я делала ультразвуковой лифтинг на аппарате Ulthera System - болезненная, но эффективная методика».
В своем возрасте актриса с удовольствием носит мини и не отказывается от картин с откровенными сценами. Если не верите, посмотрите недавний фильм «Страсти Дон Жуана». В одном из интервью актриса поделилась секретами красоты и хорошей формы: «Моя мама (она родом из Шотландии) приучила меня остерегаться солнечных лучей и пользоваться средствами с SPF. Еще я стараюсь правильно питаться, ем свежую рыбу и органические овощи. Регулярно тренируюсь - йога и пробежки 3-4 раза в неделю. Иногда сажусь на детокс-диету без алкоголя, сахара и мучного. За короткое время можно добиться потрясающих результатов. Но если честно, в молодости я была более дисциплинированной в плане спорта и питания. Наверное, теперь я осознала - жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в маленьких удовольствиях».
Масштабные концертные туры, постоянные проекты по созданию коллекций одежды и линий косметики, работа в кино и звукозаписывающей студии - кажется, поп-дива знает секрет не только вечной молодости, но и непрерывного получения энергии. Периодически в интернет попадают фотографии из серии «звезда после инъекций ботокса» или «Мадонна сделала подтяжку». Мы готовы простить певице маленькие (или все же большие?) женские хитрости, благодаря им она остается примером для подражания для миллионов фанатов. К тому же это никак не сказывается ни на таланте, ни на работоспособности Мадонны. Сама она, кстати, утверждает, что никогда не делала пластических операций, а цветущим внешним видом обязана исключительно молодым возлюбленным.
«Мой бывший муж называл меня Дорианом Греем, а себя - его портретом, - пошутила Шэрон Стоун в недавнем интервью ELLE и добавила: - Чем старше я становлюсь, тем больше отдаляюсь от имиджа роковой соблазнительницы, за которой мужчины готовы идти на край света. С возрастом я начала по-другому относиться к красоте. Я не могу игнорировать изменения, которые происходят с моим лицом и телом. К тому же я каждый день поднимаюсь в шесть утра, чтобы приготовить завтрак сыновьям, так что ощущать себя сексуальной просто некогда». Нам кажется, что актриса немного кривит душой: она регулярно появляется на красных ковровых дорожках в обворожительных нарядах с откровенным декольте и позирует для мужских журналов в нижнем белье. При этом потрясающая фигура, стройные ноги и точеный овал лица Шэрон могут вызвать зависть не только у ровесниц, но и у более молодых коллег по цеху.
Над внешностью белокурой американской модели Кристи Бринкли возраст и время, судя по всему, и правда не властны. Ее карьера в fashion-бизнесе насчитывает больше 40 лет, за которые красавица появилась как минимум на 500 обложках. В 60 лет Кристи, мама троих детей, выглядит на 30 и легко даст фору некоторым 20-летним. Отточенная спортивная фигура с идеальными пропорциями, которой Бринки может похвастаться и сейчас, когда-то послужила прототипом для создания куклы Барби. Понятно, почему популярные мужские журналы из года в год вносят ее в список самых сексуальных и желанных женщин планеты. Оставаться в форме Кристи помогают ежедневные занятия на тренажерах, йога, бег и водные виды спорта, которые она обожает. Не обходится и без ограничений в питании. В черном списке модели - сладости, мясные и молочные продукты. Кстати, Бринки не скрывает, что регулярно обращается к услугам пластических хирургов и косметологов. Однако надо отдать им должное: все характерные черты лица и мимику Кристи им удалось сохранить. Тонкая работа!
Актрису Сигурни Уивер всегда выделял высокий рост (182 см) и спортивная подтянутая фигура. Во многом благодаря этим данным Сигурни была утверждена на брутальную роль офицера космического корабля Рипли в культовой киносаге «Чужой». Несмотря на бритую налысо голову («Чужой», 1979 год), отсутствие макияжа и нарочито мужские наряды (спецовки в стиле military, кожаная униформа и т.д.), Уивер удалось выглядеть женственно. После выхода на экраны фантастического триллера ей даже присвоили звание секс-символа. С возрастом актриса ничуть не растеряла привлекательности, сохранив тело в прекрасной форме. В 52 года она сыграла роль коварной соблазнительницы в комедии «Сердцеедки» (2001 год). В некоторых сценах она появляется в откровенном кружевном трико и, надо сказать, смотрится в нем очень убедительно даже на фоне молодой партнерши по картине Дженнифер Лав Хьюитт. Сейчас Сигурни 64, и она по-прежнему стройна и моложава. При этом в различных интервью Уивер не раз признавалась, что не является фанаткой косметологических процедур и пластической хирургии. Секрет прекрасного самочувствия и внешности кроется в умеренном питании, разгрузочных днях, активном образе жизни и неизменной защите кожи от солнца. Хотя, возможно, свою роль тут сыграла и генетика: мама Сигурни прожила до 94 лет.
Образ заслуженной певицы Софии Ротару сформировался давно. Темные распущенные волосы, уложенные на прямой пробор, ярко очерченные глаза и эффектные наряды. Жгучая брюнетка вот уже несколько десятилетий по праву считается одной из самых красивых женщин на всем постсоветском пространстве. По словам певицы, кабинеты пластических хирургов она старается обходить стороной. Зато уважает садовничество (калорий при этом тоже сжигается немало!) и спорт, которым занимается с самого детства. В питании София Михайловна придерживается рационального подхода: ест небольшими порциями и только полезные натуральные продукты. А если нужно избавиться от пары лишних килограммов, садится на 9-дневную диету: три дня отварного риса, три дня овощей и три дня фруктов. Берем на заметку.
Внуки не называют ее бабушкой, используя короткое секретное имя, которое журналисты тщетно пытаются выведать. Конечно, Катрин - уже не та соблазнительная девушка с белокурыми локонами и огромными глазами из фильма «Шербургские зонтики». Однако в свои годы истинная француженка шикарно выглядит, прилагая к этому минимум усилий. Катрин любит вкусно поесть, не отказывается от бокала вина, и к тому же ее нередко можно увидеть с сигаретой. Актриса считает свою красоту наследственной и благодарит за моложавый внешний вид мамины гены. Также она старается хорошо и долго спать, каждую неделю делает специальный дренажный массаж лица и не забывает о защите от солнца. Согласитесь, не самые трудные правила?
На больших экранах Ракэль Уэлч не появляется уже почти 20 лет, однако титулу секс-символа, закрепившемуся за ней много лет назад, по-прежнему соответствует. Дорогу в Голливуд в 1960-е годы ей открыл фильм «Миллион лет до нашей эры», в котором актриса щеголяла в откровенном наряде из звериной шкуры. В последующих картинах режиссеры активно навязывали Ракель образ сексуальной штучки в купальнике. Сейчас актриса не снимается в кино, однако истово следит за собой, занимается йогой, посещает косметологов и каждый день делает макияж и укладку.
Глава модного Дома Carolina Herrera всегда выглядит безупречно - элегантная укладка, макияж обязательно с яркой помадой, одежда, подчеркивающая тонкую талию. В свои почтенные годы Каролина Эррера-старшая не просто следит за модными трендами - она их создает! Дизайнер старается как можно больше времени проводить среди молодежи, это помогает ей быть в курсе всех мировых событий и инноваций. Больше того, Каролина Эррера старается учиться чему-то новому: в 2012 она села за парту Института моды в Нью-Йорке и получила докторскую степень в области Изящных искусств. Видимо, такое позитивное отношение к жизни дает свои плоды, отражаясь на внешности госпожи Эрреры.
Имя этой актрисы прочно ассоциируется с аэробикой. Под видеокассеты с упражнениями от Джейн Фонды в 1990-е занимались девушки всего мира. Кстати, она до сих пор записывает и выпускает свои мастер-классы. Только сейчас они адресованы женщинам старше 50 лет. Упражнения не предполагают особой физической нагрузки, но помогают сохранить тонус и зарядиться энергией. Сама Джейн является живым примером эффективности своих методик: в облегающих платьях на красных ковровых дорожках она выглядит не хуже, чем 30 лет назад.
«Трудно стать неотразимой, если ты ленива», - это изречение остроумной итальянки давно стало афоризмом. Своему правилу сеньора Лорен старается следовать, невзирая на годы. Она рано просыпается, обязательно делает гимнастику, много гуляет на свежем воздухе, ест только здоровую пищу (фрукты, овощи, рыбу) и ведет активную светскую жизнь. Одним из секретов красоты актриса называет оливковое масло Extra Virgin. Она добавляет его в салаты, наносит на кожу и волосы. Кстати, в 2007 году Софи Лорен, которой тогда было 72 года, снялась для известного календаря «Пирелли», с гордостью продемонстрировав миру свою женственную фигуру. И, кажется, сегодня ничто ей не мешает повторить этот смелый шаг.
Которые часто оказываются совершенно бесполезными.
Современная культура зациклена на внешности и молодости. Существует огромное количество кремов против возрастных изменений и процедур, которые помогают всем желающим внешне помолодеть на пару лет.
Однако, крема не всегда оказывают эффект, обещанный на этикетке. Пластическая хирургия — это и вовсе игра в русскую рулетку с непредсказуемым финалом , к тому же, она очень дорого стоит.
Вы сами можете помочь себе выглядеть моложе . В данной статье мы опишем 7 очень простых привычек людей, которые выглядят моложе своего возраста.
1. Старейте с изяществом
Согласитесь, ужасно наблюдать, когда человек старается выглядеть как подросток, в то время как остальные прекрасно осведомлены о его реальном возрасте.
Не нужно пытаться выглядеть моложе.
Переодевание в подростка и агрессивный макияж дает противоположный эффект и вызывает лишь смех.
— это не самая главная вещь в жизни, важно стареть с изяществом и любить себя. Если вы позитивно относитесь к старости и полноценно проживаете каждый этап своей жизни, вы будете выглядеть моложе ваших ровесников, не принимающих свои естественные внешние изменения.
2. Ешьте вкусную и полезную еду, чтобы выглядеть моложе
Быть молодым не значит выглядеть молодо. Это значит иметь открытый и молодой разум.
Сингапурские исследователи выяснили, что люди, которые часто добавляют в блюда приправу карри, реже страдают от когнитивных проблем .
Когнитивные способности нашего мозга — это важный аспект молодости. Подумайте о том, что сбалансированная диета, которая необходима вашему мозгу, не только помогает поддерживать его активным и здоровым, но и положительно действует на все системы организма.
3. Примите жизнь такой, какая она есть
Люди, которые выглядят моложе своего возраста, как правило, стойко переносят испытания, которые им посылает жизнь.
Если вы научитесь быстро адаптироваться к обстоятельствам, то сделаете важный первый шаг к борьбе с преждевременными морщинками.
Случайные жизненные обстоятельства не определяют, кто мы есть. Ситуации меняются, ничто не длится вечно. Перестаньте слишком сильно переживать из-за мелочей. Иногда отношение к проблеме с юмором является лучшим решением.
4. Пойте!
Почему бы сегодня же вечером не отправиться в караоке и не спеть вместе с друзьями?
5. Заведите домашнее животное
Животные способны на безусловную любовь и сами с легкостью влюбляют в себя. Когда вы проводите время с любимым питомцем, то намного лучше себя чувствуете.
Прогулки с собакой или игры с котом положительно сказываются на вашей физической форме , социальных навыках и самочувствии.
Все эти факторы играют очень важную роль в том, как нас воспринимают окружающие.
6. Высыпайтесь
Люди, которые выглядят моложе своего возраста, знают, насколько сон важен для правильной работы нашего мозга и всего организма. Эксперты по сну обнаружили, что если мы спим слишком много или слишком мало, то стареем быстрее.
Не переусердствуйте: ваш организм сам знает, сколько сна ему требуется. 7-8 часов ночью и 15-20 минут отдыха во второй половине дня достаточно, чтобы сохранить свою молодость.
7. Используйте духовные практики
Многие исследования показывают, что молитвы, посещения храма и вообще вера прибавляют несколько лет жизни. Дело в том, что такие чувства как горечь, обида и неспособность простить чужие ошибки приводят к тому, что наша душа стареет быстрее.
Алена Свиридова
55
С каждым годом Алена становится все красивее. Она говорит, что у всех в ее семье такая генетика — все выглядят молодо. Но певица не скрывает, что для поддержания формы ей приходится ограничивать себе в еде и много заниматься спортом.
Шэрон Стоун
60
Одна из самых красивых женщин Голливуда выглядит лет на 15 моложе, не стесняется носить бикини и говорит, что с фигурой ей просто повезло. Ничего особенного она не делает для того, чтобы сохранить форму. А про возраст Шерон говорит так: «Да, я старею. Но мне кажется, что в искусстве старения можно позволить иметь себе некоторые несовершенства, они добавляют образу чувственности и сексуальности». Кстати, у Шерон Стоун молодой возлюбленный, которому нет еще и 30-ти.
Элизабет Херли
53
Ее фигуре позавидуют многие молодые красотки, а в комментариях в Instagram нет отбоя от комплиментов. Актриса не есть за пару часов до сна, исключила жареную пищу и мучные изделия и несколько минут в день уделяет упражнениям на пресс.
Холли Берри
51
А вот Холли Берри не скрывает, что ей приходится много тренироваться. Но она делает это с удовольствием и просто не может жить без физических нагрузок. «Мы должны остановить женщин, которые хотят выглядеть на десять лет моложе. Необходимо избавиться от зависти, принять тот факт, что мы не можем не меняться, и тогда все будет в порядке», — считает актриса.
Рената Литвинова
51
Рената считает, что главное — разрешить себе стать старше. Это неизбежно и в этом нет ничего нового, а молодость — она всегда у человека внутри.
Джулиана Мур
57
56-летняя актриса Джулианна Мур с годами становится только лучше. Возраст свой она не считает проблемой, и подчеркивает, что именно с течением лет у нее появилась уверенность в себе. У Джулианы любящий муж и дети, с которыми она обожает проводить свободное время.
Валерия
50
Валерия уже давно ведет правильный образ жизни, регулярно занимается йогой и силовыми тренировками. А еще не скрывает тот факт, что активно пользуется услугами косметологов, считая, что сохранять молодость кожи можно очень долго, не прибегая к хирургическому вмешательству.
Деми Мур
55
На пластических хирургов, инъекции и персональных диетологов Деми постоянно тратит огромные суммы, а еще занимается фитнесом и йогой. Результат налицо: сейчас актриса выглядит лучше, чем раньше.
Моника Белуччи
53
В своих интервью Моника каждый раз подчеркивает, что любит свой возраст. Она не пользуется услугами пластических хирургов и не увлекается инъекциями ботокса, она и так прекрасна. «Все дело в энергетике, — говорит Моника. — Для женщины очень важно то, с какими мыслями она живет».
Джулия Робертс
50
В 50 лет Джулия уже в который раз возглавила список самых красивых женщин по версии американского журнала People. В интервью, она поделилась секретами своей красоты: «Лично я знаю только три: выйти замуж за правильного мужчину, родить от него как много больше рыжих детей и ценить хороших подруг — они на вес золота».
Ирина Салтыкова
52
Поклонники звезды 90-х восхищаются тем, как певице удается сохранять такую отличную форму. Оказывается, такая привлекательность -дар природы. В семье Салтыковой по материнской линии все были долгожителями и сохраняли молодость долгие годы.
Жанна Эппле
53
Актиса полна задора и оптимизма. «Жизнь в зрелом возрасте прекрасна, если не лениться: надо работать и находить время на себя… Вы знаете, я сейчас выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 20 или 30 лет. Это заслуга здорового образа жизни и работы над собой, «- рассказывает актриса в одном из интервью, и мы с ней абсолютно согласны.
Ирина Безрукова
53
Каждая фотография Ирины в соцсетях собирает рекордное количество лайков и, по мнению поклонников, актриса выглядит как минимум на 20 лет моложе. А сама Ирина убеждена, что лучший возраст — это тот, когда человек находится в гармонии с собой и окружающим миром.
Ингеборга Дапкунайте
55
Хрупкой, улыбчивой и обаятельной Ингеборге удается всегда потрясающе выглядеть. А секрет прост: занятия в спортзале, правильное питание, массажи и уход за собой.
Оксана Фандера
50
В этом году Оксане исполнилось 50 лет, но эта цифра никак не соответствует внешности роскошной женщины с точеной фигурой. Остается только восхищаться.
