Как быть если все в жизни плохо. Что делать, если в жизни все плохо

Даже у самых позитивных и оптимистичных личностей бывает так, что руки падают: не складывается нигде – на личном фронте, на работе, с друзьями…Одно лишь отчаяние и ничего больше. Как быть, если в жизни все плохо? Просто быть, а остальное сложится.

Несколько мыслей, которые вас поддержат

Если у вас все плохо в жизни, «что делать» должно стать вторым вопросом. А для начала надо немного изменить мышление и поддержать себя.

Боль – лишь часть роста

Если перед вами закрылась дверь – самое время двигаться вперед. Многие люди не начинают движение, пока не вынудят обстоятельства. Вот они! Двигайтесь!

Кстати, о боли. В некоторых китайских школах единоборств детям преднамеренно надрывают связки во время растяжки. Боль дикая, но потом на шпагат сесть проще.

Это тоже пройдет

Не нужно цитировать великого царя. Просто не думайте, что ночь никогда не закончится утром, а рана всегда будет болеть. Такого не бывает!

Живите моментом и когда у вас все великолепно, и если не представляете, что делать, если в жизни все плохо.

Жалобы и волнение не изменят ничего

Без комментариев. Не отнимайте у себя силы, которые можно пустить на разрешение ваших проблем.

Все шрамы – только символ силы

Они показывают, что вы пережили суровое испытание. Нынешняя рана обязательно затянется шрамом. Пусть они не держат вас в заложниках и не позволяют жить в страхе. Это признак триумфа.

Любая ваша борьба – это шаг вперед. Если вам приходится бороться с тем, что плохо – вы движетесь туда, где будет лучше.

Плохие люди –не ваша проблема

Если вас пытаются уничтожить или победить – улыбайтесь! Так вы сохраните себя, что важно, если вас окружают не самые порядочные или злые люди. Будьте собой даже если кто-то плохо о вас говорит. Не давайте никому ломать себя и менять. Окружение меняется (и не всегда именно вы его притягиваете), а вы с собой навсегда.

Что-то нужно отпустить

Нужно это для того, чтобы продолжить свой путь. Даже если все валится из рук, двигайтесь и не бойтесь сердиться, снова любить, совершать ошибки. Вселенная в любом случае права и для чего-то вам дано это «все плохо»: гладко и спокойно бывает только в гробу, но вы этого уже не почувствуете.

Что делать?

Думать правильно — начало пути. Но что делать, если все плохо?

Разложить проблемы по полочкам

Можете даже сделать список всего, что плохо: название проблемы, суть, как решать и можно ли решить её вообще. Кое-что можно оставить без решения, так как это нужно только принять. А у некоторых проблем есть пара или больше решений. Что-то придется решать годами, а если порвалось самое любимое пальто, справиться можно за несколько дней.

Когда все действительно плохо и упали руки, подключить логику трудно, но лучше сделать именно это, а не жаловаться и волноваться.

Займитесь спортом

Тут формула успеха проста. Во-первых, нагрузки помогут справиться со стрессом, а во-вторых, проблемы могут рассосаться, пока вы работали над собой. И в новую жизнь вы войдете с красивым и здоровым телом.

Не пускайтесь во все тяжкие

Некоторые думают, что когда все плохо, нужно устраивать пьянки и гулянки. Лучше это вашу жизнь не сделает: беды никуда не уйдут, зато к ним придут товарищи: подорванное здоровье, похмелье и отсутствие денег. Для девушек особым бонусом будут испорченная кожа и лишние килограммы. А вот разок принять лишнего с верным другом может быть даже полезно…

Не прячьте свои негативные эмоции

Конечно, постоянно жаловаться не имеет смысла и горю не всегда можно помочь слезами, но выпустить пары и негатив нужно, как бы вас там ни воспитывали… Да, можете реветь, кричать и срываться (даже на самых близких), бить чашки. И не один раз, а столько, сколько требуется в вашей ситуации. Можете еще целую тетрадь для слива негативных эмоций завести. Главное, чтобы в систему это не вошло, как и упомянутый алкоголь. А вот лелеять свою злость, обиды и прочую пакость – запрещено!

Не бойтесь взывать о помощи

И речь не только о помощи «своих» или влиятельных людях. Если есть необходимость, наведывайте священника, психотерапевта, духовного наставника…Того, кто сможет вас вылечить…Вообще, не бойтесь общения в трудные периоды. Сами понимаете, что беду можно с кем-то разделить. Но если вы замкнетесь в себе, замкнете внутри и ваше горе.

Думайте (и говорите) лишь о хорошем

Можете о хорошем помечтать и тогда оно тоже может материализоваться. Не стоит жить с мыслями, что статус кво (то есть все, что происходит сегодня) – навечно и умрете вы одиноким, нелюбимым и в рваном пальто. Как ни вспомнить анекдот про человека, который обо всем думал только плохо, а сзади сидел ангел-хранитель и все это записывал: начальник-скотина, жена-дура и т.д. Мысля, делайте правильные заказы и запросы высшим силам. То же касается и разговоров. Не поддерживайте негативные темы, которые так любят обсуждать коллеги, друзья или соседи- у вас свое мнение.

Любите

Это чувство всегда поднимает. Делайте хорошие поступки во имя любимых людей и жизнь изменится к лучшему. Если у вас нет половины, все равно есть, кого любить: друзья или родственники, животное. И наконец, даже самые тяжелые ситуации в жизни не должны вам дать повод разлюбить себя самих. Просто любите себя даже если муж ушел, пальто порвалось и начальник запилил. Вселенная изменит к вам отношение только если вы полюбите себя.

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня мне бы хотелось поговорить о жизни. О том, что делать когда все плохо и наступила черная полоса. Такое подавленное состояние с легкостью может привести к неврозам, апатии и депрессии. Из такого положения обязательно нужно выбираться, чтобы вся жизнь не превратилась в бесконечное страдание.

Черная полоса

Все мы, так или иначе, испытывали в своей жизни моменты подавленности. Когда все валится из рук, по утрам не хочется вставать и вылезать из постели. Когда все мысли только о том, что жизнь пустая и ничего хорошего уже не будет. Такие мысли появляются по разным причинам. Неудачи в профессиональной сфере или личной жизни. Утрата любимого человека, предательство лучшего друга. Ситуации разные, а вот последствия зачастую схожие.

Все мы иногда спрашиваем себя, как избавиться от кошек, которые скребутся на душе. Человеку легко впасть в депрессивное состояние и очень сложно из него выбраться. Потому что сидеть и ничего не делать гораздо легче, чем снова и снова пытаться наладить свою жизнь. Порой руки опускаются и не хочется жить.

Такие состояния имеют разные стадии, симптомы и прочие сопутствующие моменты. Человек может становиться агрессивным в такие минуты и ненавидеть всех вокруг, даже самых близких и родных. Конечно, любимый человек хочет помочь, пытается вытащить из апатии. Но именно это еще больше начинает раздражать.

В состоянии подавленности очень важно понять из-за чего она происходит. Только тогда можно будет делать верные шаги на пути к положительным переменам. Просто оставить проблемы в прошлом наихудший вариант. Каждый момент в жизни человека должен быть завершенным. В ином случае призраки прошлого рано или поздно догонят вас.

Кто хозяин вашей жизни

Даже если вам ничего не хочется делать и все плохо, то - это только ваше решение и ваш выбор. Всегда необходимо помнить о том, что только вы в ответе за собственную жизнь. И не нужно строить иллюзий, что все плохо из-за кого-то. Может быть, очень жестко, но только так вы можете исправить все, что с вами происходит.

Не стоит обвинять грубую продавщицу, которая с утра нахамила вам, что из-за нее у вас целый день испорченное настроение. Это вы выбрали сделать это событие акцентом дня. Ведь можно было просто не заметить и пойти себе дальше. Начальник на работе не виноват в том, что у вас меленькая зарплата и не хватает денег гасить ипотеку, выплачивать кредит за машину и покупать еду. Это вы загнали себя в ситуацию финансовой ямы.

Вы думаете, что у вас нет ни от кого поддержки? Чушь! Поддержка всегда должна исходить от вас самих. Одна моя хорошая знакомая — художница. И периодически она впадает в состояние депрессии. Муза покинула, нет вдохновения, личная жизнь не складывается, картины не продаются. Родители ее живут за несколько тысяч километров. Друзей нет. Но каждый раз она берет себя в руки и снова начинает работать. Ставит себе новые цели и идет вперед.

Вам стоит запомнить раз и навсегда, что только вы в ответе за свою жизнь. Пока вы не научитесь брать ответственность за происходящее на себя, вы будете несчастным. Обязательно из-за кого-то. Поймите, никто не может повлиять на вашу жизнь. Ни друзья, ни любимый человек, ни родители, ни начальник, ни прохожий на улице. То что вы эмоционально привязаны к этим людям не значит, что они управляют вашей жизнью. Перестаньте себя жалеть и начните жить ради себя, а не ради кого-то.

Что делать

Если у вас ничего не получается, может быть, вы идете не в том направлении? Я не встречала еще ни одного человека, который был бы неудачлив во всем. Обязательно находится хотя бы одна вещь, в которой человек может преуспеть. Это иллюзия, что все плохо. Не бывает такого. Вы намеренно вводите себя в такое состояние. Значит, вам это необходимо для чего-то. Чтобы вас пожалели, решили ваши проблемы, сказали какой вы молодец или что-то еще.

• Во-первых, перестаньте себя жалеть. Вы взрослый человек, который способен решить любую проблему. Жалость к самому себе на самом деле направлена на окружающих. Посмотрите какой я несчастный, пожалейте меня, одобрите мои поступки.
• Во-вторых, перестаньте ждать что-то от других людей. Вы управляете своей жизнью. Вы выбираете и принимаете решения. Никто другой за вас этого не может сделать. Каждый человек может просто взаимодействовать с другими, но не более того. Перестаньте обвинять других в ваших несчастьях. Так вы проблемы точно никогда не решите.
• В-третьих, начните что-то делать. Просто сидеть на одном месте и причитать с каждым днем будет вводить вас в еще большую депрессию. Прямо сейчас вставайте и действуйте. Начинайте с чего-то маленького и не такого тяжелого. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и скажите: у меня все получиться, у меня все будет хорошо! И двигайтесь дальше. Не останавливайтесь!

Надеюсь, вы сможете побороть самого себя и научиться быть главным в собственной жизни. Именно это помогает достичь успеха в любой сфере жизни. Когда человек понимает, что он ни от кого не зависит, то вся его жизнь меняется невообразимым и прекрасным образом. Вам обязательно стоит попробовать! Посмотрите мои статьи на тему «

К сожалению, не всегда жизненные обстоятельства складываются так, как этого хочет человек. В связи с этим может начаться депрессия или стресс. Лучше не допускать такого состояния и постараться вывести себя на позитивный настрой.

Что делать?

Что делать, когда в жизни все плохо? Не каждый человек легко может преодолеть жизненные трудности и решить какие-либо проблемные ситуации. Некоторым людям нужно практическое руководство, поясняющее, что делать, когда в жизни все плохо. Иногда человек пережидает такие периоды, когда ему кажется, что все настроены против него. В этих ситуациях важно помнить, что мысли людей имеют такое свойство, как реализация в реальность. Поэтому, когда человек думает, что у него все плохо, так и происходит на самом деле. Даже погода может быть ненастной в эти жизненные периоды. Неурядицы преследуют человека везде: дома, на работе и даже на отдыхе.

Для того чтобы выйти из данного состояния, необходимо сделать паузу и поразмышлять над тем, так ли все плохо на самом деле. В идеале нужно посмотреть на себя со стороны. Также следует помнить о том, что Поэтому можно обратить внимание на жизненные трудности других людей. Тогда, возможно, свои проблемы покажутся не такими значительными и масштабными.

Как бороться и что делать, когда в жизни все плохо? Для начала необходимо понять, какая жизненная ситуация спровоцировала плохое настроение и депрессивный настрой. Как правило, все происшествия, которые приводят к упадку сил, давно известны. К ним относятся: личные переживания к противоположному полу, материальные трудности, конфликты на работе. Конечно, этот перечень неполный. Например, депрессия может начаться из-за ухода из жизни близкого человека. Но здесь мы не касаемся такой серьёзной проблемы, а затронем более простые переживания людей.

Что делать, когда все плохо? Секреты успеха в личной жизни и карьере

Итак, сейчас поговорим о личных переживаниях, связанных с противоположным полом. Как мужчины, так и женщины могут переживать из-за разрыва отношений. В этом случае следует отнестись к данной проблеме философски и подумать о том, что было бы лучше: продолжать конфликтные отношения и находиться в некомфортном для себя состоянии или отпустить человека и попробовать наладить свою личную жизнь самостоятельно. Также необходимо знать о том, что жизнь настроена по принципу маятника, то есть нужно помнить, что если сейчас человек переживает кризис, то через небольшой промежуток времени Вселенная подарит ему положительные моменты, от которых ему будет радостно и светло на душе. Нередко встречаются случаи, когда проблемная ситуация оборачивается хорошей развязкой. В этот момент стоит подумать о том, что если бы ее не было, то и не случилось бы дальнейшее благоприятное развитие событий.

Материальные трудности также являются одним из наиболее часто встречающихся источников плохого настроения у людей. Особенно из-за этого переживают мужчины. Они думают, что не в состоянии обеспечить семью. Жена также может «подлить масла в огонь». Вместо поддержки супруга начинает требовать от мужа денег на семью, детей и бытовые расходы. Не стоит винить женщин в данной ситуации, так как они по своей природе хотят, чтобы дети ни в чем не нуждались, были красиво одеты, обуты, посещали хорошие школы и секции. Мужчинам необходимо успокоиться и подумать о возможности сменить сферу реализации своих профессиональных навыков. Либо поменять завести новые знакомства и прочее.

Профессиональная среда

Как себя вести, если наступила чёрная полоса в жизни? Что делать, когда все плохо в профессиональной сфере? Если говорить о конфликтных ситуациях, которые происходят на работе, то здесь следует придерживаться такого правила: не стоит принимать их близко к сердцу. Все, что случается в рабочем коллективе, следует оставлять там же. Нужно искать пути решения, а не углубляться в конфликт и саму ситуацию. Не следует стремиться к тому, чтобы угодить всем в рабочем коллективе.

Люди приходят туда для того, чтобы зарабатывать деньги. Поэтому общение с коллегами должно строиться в деловом русле. Конечно, встречаются дружные коллективы, которые переходят на более близкий уровень общения. Но все-таки будет лучше, если отношения с сотрудниками останутся нейтральными.

Поразмышляйте над происходящим

Что делать, когда в жизни все плохо? Сейчас дадим практические советы. Прежде всего следует разложить свои переживания, то есть разобраться, что является причиной депрессивного состояния, и что делать, если все плохо. Далее нужно подумать о том, существует ли возможность разрешения данной ситуации. Если да, то нужно осуществить действия для того, чтобы решить эту задачу. Если возможности развернуть ситуацию в свою сторону нет, то лучше отказаться от ее решения и отпустить.

Например, когда у человека случается личный конфликт с каким-то сотрудником в коллективе, то следует рассмотреть вариант увольнения и смены рабочего места. Не стоит думать о том, что, уволившись из одной крупной компании, нельзя будет устроиться в другую. Лучше подумать о том, что найдётся более выгодное предложение для реализации профессиональных навыков. И тогда не нужно будет задумываться о том, что делать, когда в жизни все плохо.

Позитивное мышление

Нужно учиться то есть смотреть на все жизненные неурядицы через призму улыбки и хорошего настроения. Любую проблему необходимо уметь переворачивать в свою пользу и извлекать из неё положительные моменты.

Например, если у человека возникли материальные трудности, и ему на жизнь, стоит задуматься о том, что возможно ему следует поменять сферу деятельности и заняться чем-нибудь другим. Существует вероятность того, что он не в своей нише, и нынешний труд не приносит ему ни морального, ни материального удовлетворения.

Забудьте о вредных привычках

Не стоит попадать в зависимость от вредных привычек. Распространённым является такое поведение людей, как злоупотребление алкоголем и табаком в период переживания каких-либо трудностей. Не стоит этого делать! Так как вредные привычки не решат тех задач, которые требуют внимания. К тому же они отнимут у человека жизненные силы и здоровье. Также будет упущено время, которое было бы лучше потратить на решение нужных задач.

Спорт

Спорт является отличной поддержкой для выхода из депрессии. Во-первых, физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в человеческом организме. А это напрямую связано со стимуляцией работы головного мозга. Во-вторых, нагрузки на организм позволяют отвлечься от накопившихся переживаний. Люди могут здраво посмотреть и оценить ту ситуацию, в которой они оказались. Помимо этого, отличная физическая форма позволит чувствовать себя уверенно и свободно в любой ситуации.

Добрые дела

Добрые дела также помогают избавиться от депрессивного или стрессового состояния. В настоящее время есть множество благотворительных фондов и волонтерских организаций, которые оказывают помощь нуждающимся людям. Присоединиться к таким движениям довольно просто.

Они будут рады любой помощи, которая будет им предложена. Как говорилось выше, все познаётся в сравнении. Когда человек увидит своими глазами, в каких жизненных ситуациях находятся другие люди, то их проблемы покажутся ему смешными и ничтожными.

Сожгите плохое

Следует заставить себя избавиться от негативных мыслей. Не стоит постоянно думать о том, как все плохо. Для того чтобы настроиться на позитивное восприятие, можно написать на листке бумаги то, что приносит вам неудовлетворение, а затем сжечь этот листок. Также нужно научиться не цепляться за плохие мысли. Но и отталкивать от себя их тоже нет смысла, так как в этом случае на них также делается акцент. Нужно просто не обращать внимания на негатив, пропустить его мимо. А вот если в голову пришла позитивная мысль, от которой появляется улыбка, то можно покрутить ее в своём воображении, представить себя в разных ситуациях, которые приносят удовлетворение, дарят гармонию и радуют.

Обратитесь к профессионалу

Что делать, если все плохо? Рекомендации психолога должны помочь в решении данной задачи. Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, то стоит рассмотреть возможность того, чтобы обратиться за помощью к профессионалам. Помочь могут как психологи, священники, духовники, так и друзья, родственники. Следует выбрать того, от разговора с кем станет лучше на душе. Необходимо поверить в то, что если разделить свои переживания с другими людьми, то они уменьшатся. Возможно, кто-то поможет хорошим советом или действием.

Позитивные мысли помогут быстрее выйти из сложной ситуации, поэтому заставляйте себя думать, что завтра все будет хорошо. Тогда не будет возникать вопроса о том, что делать, если в жизни все плохо. Существует практика, которая сводится к тому, что нужно научиться думать о хорошем так, как будто бы оно уже произошло с вами. Можно потренироваться на простых желаниях, осуществить которые не составляет большого труда, а затем перейти к более сложным задачам. Первое время будет уходить больше времени на осуществление задуманного. Зато в дальнейшем применение подобной практики даст положительные результаты в более короткие сроки.

Действуйте

Как быть, если в жизни все плохо? Действие приведёт к быстрому разрешению проблемы. Не стоит ждать у моря погоды и думать, что все разрешится само собой. Лучше предпринять все возможные действия по разрешению конфликта. Это касается как рабочих моментов, так и личных переживаний. Следует сделать все возможное для выхода из сложившейся ситуации.

Примите происходящее

Если происходит ситуация, повлиять на которую невозможно, то нужно с ней смириться и принять ее. Здесь речь идёт об уходе близкого человека из жизни. Также стоит научиться относиться к жизни философски, не следует винить кого-либо или что-либо в своих проблемах. Если так происходит, значит, так надо. Мы не можем влиять на какие-то ситуации, которые с нами происходят. Поэтому будет лучше научиться преодолевать испытания, которые нам приготовила судьба.

Заключение

Периодически у каждого человека возникает ситуация, когда происходит разочарование в окружающем мире и переоценка ценностей. Когда все, что было важным, исчезает и жизнь катится под откос. Когда все плохо в жизни и нет никакого просвета. В такой период исчезает все, на чем держался целый мир, а вместе с этим и некоторые люди, которые были дороги.

Происходит такой своеобразный индивидуальный армагеддон, который давит на сознание, вследствие чего появляется душевная боль, одиночество, проблемы с финансами и здоровьем, а затем и отделение себя от мира.

Все плохо в жизни. Что делать?

В такие моменты кажется что в жизни совершенно не осталось ничего святого и светлого, простого и радостного, все покрыли тучи и кажется что выхода нет (даже несмотря на то, что когда то вы были жизнерадостным и оптимистичным человеком). И вы понимаете, что никому нет до вас никакого дела, и никого не волнует, что скрывается за вашей дежурной улыбкой. И люди вокруг кажется бездушными, которые только потребляют и потребляют, ничего не отдавая взамен.

И вы всегда и всем что-то должны, ведь вокруг только и слышно «женщина должна», «от женщины зависит мир в семье», «женщина сама виновата, если мужчина ей изменяет или даже бьет», «женщина должна всех обогреть и накормить», и все в том же духе. Отовсюду только и слышно, что женщина – это цветок, это луч света, который украшает и обогревает мир, и она должна быть наполнена любовью и счастьем.

Но как быть этим цветком, как быть этим светом, когда все вокруг кажется пустым и бессмысленным? Как постоянно пребывать в состоянии счастья, если на душе боль и тоска? Когда всегда все плохо и выхода как будто нет. Когда много раз предавали и не ценили, когда отвергали и не любили. Когда все плохо и накатывает боль и отчаяние. И в порыве такого отчаяния, женщина говорит: «Меня никто не любит, я никому не нужна, никому нет до меня никакого дела, я одна».

Что делать, когда все плохо

Самое главное – это понять, что все в вашей жизни зависит от вас. И как раз именно в такие моменты вы можете осознать, что все действительно в ваших руках. И что если в вашей жизни сейчас происходит что-то неприятное, то вы на подсознательном уровне сами захотели, чтобы все так было. Причина может быть разной, например, чтобы вы выросли духовно, чтобы вы осознали какие-то истины, чтобы вы трансформировались в другую себя, более счастливую и успешную.

Одним словом, чтобы изменилась вся ваша жизнь, и вы сделали некий скачок в другую, более лучшую, реальность. Надо только захотеть это сделать. И понять, что все, что вы видите, это всего лишь ваше представление о мире. И вы используете исключительно только лишь свою фантазию для видения мира и ощущения себя в нем. И даже людей вы сами сначала рисуете в своем воображении, и только потом они материализуются в вашем реальном мире. Но часто вы просто не ставите свой мозг в известность о том, что же именно должны эти люди изображать в вашем мире, как они должны относиться к вам, и для чего они вам вообще нужны.

Потому что на уровне сознания вы не можете этого понять, так как этот уровень составляет всего лишь 3%, а остальные 97% – это наше подсознание, которое и правит балом под названием «моя жизнь». И когда вы прекратите обижаться, страдать и жаловаться и вместо вопроса «Почему» станете задавать вопрос «Зачем» – в вашей жизни все изменится. Не «Почему ОН так поступил со мной?», а «Зачем Я сделала так, чтобы он так поступил со мной?». Не ПОЧЕМУ эти события происходят в моей жизни, а ЗАЧЕМ они в ней происходят.

На одну ситуацию может быть несколько установок, когда вы спросите себя «зачем», они начнут выходить наружу, и к вам будет приходить понимание. Ваше подсознание будет давать вам сигналы и указывать на ключевую точку, с которой пошли негативные изменения. Вы обязательно получите ответ на вопрос «зачем», это может произойти и как в течение 1-2 минут, так и в течение нескольких часов. А затем придет облегчение и изменение ситуации к лучшему.

И так во всех сферах жизни – не ищите виноватых, ищите причину. Вашу личную причину. И тогда вам многое станет понятным. И любую свою проблему или неудачу, любой свой провал, любую неприятную ситуацию рассматривайте не как подножку от мира или плохих людей, которые якобы желают вам зла, а как повод пересмотреть свои взгляды на жизнь и изменить свое поведение.